ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : คนเราแต่ละคนมีรูปร่างไม่เหมือนกัน บางคนไหล่หนา บางคนสะโพก ใหญ่ บางคนมีเอว บางคนไม่มีเอว ฯลฯ ซึ่งเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้คุณ จำเป็นต้องมีวิธีดูแลรูปร่างเฉพาะตัว เพราะท่าออกกำลังกายพื้นฐานมี จูดประสงค์กว้างๆ เพียงแค่ดูแลร่างกายให้แข็งแรง กล้ามเนื้อกระชับ น้ำหนักลดลง แล้วถ้าเราเป็นผู้หญิงทรงลูกแพร์ที่ช่วงไหล่เล็ก สะโพกใหญ่ ล่ะ....จะ บริหารอย่างไรให้รูปร่างสมส่วน คือลดเฉพาะสะโพก หรือถ้าเรามีหุ่นตรงๆ เหมือนไม้บรรทัด อยากจะเพิ่มขนาดหน้าอกสักนิด สะโพกสักหน่อย เพื่อ ให้ดูมีทรวดทรงกับเขาบ้าง ต้องทำอย่างไร และสารพัดปัญหาที่แตกต่างกัน เล็กฉัตริษา ผู้เขียน ซึ่งเป็นครูสอนโยคะ และสนใจเรื่องการดูแล รูปร่าง จึงนำท่าโยคะพื้นฐานมาปรับ ตัดแปลงเป็นท่าบริหารเฉพาะสำหรับ แต่ละรูปร่าง โดยเน้นท่าง่ายๆ ทุกคนทำได้ โดยคำนึงถึงจุดอ่อนของรูปร่าง แต่ละแบบ ส่วนใดขาดก็เสริมให้สวย ส่วนใดเกินก็ลดให้กระชับ เพราะ จุดมุ่งหมายสำคัญคือ ทำให้ทุกคนมีรูปร่างสมส่วน ดูดี สำหรับบางคนที่มีน้ำหนักเกิน อาจต้องลดน้ำหนักควบคู่ไปด้วย เธอ นำเคล็ดลับการลดน้ำหนัก รีดไขมัน ที่เธอใช้และได้ผลให้คุณลอง แถมท้าย ด้วยสูตรลับความงามจากสมุนไพรที่จะทำให้คุณสวยอย่างมั่นใจยิ่งขึ้น