ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : หนังสือการฝึกด้วยน้ำหนักเล่มนี้ เรียบเรียงขึ้นโดยมีความมุ่งหมายเพื่อ ใช้ประกอบการเรียนการสอนวิชาวทก 305 การฝึกด้วยน้ำหนักเบื้องต้น และ วทก 651 วิธีการฝึกความเข็งแรงและการเสริมสร้างร่างกาย ของนิสิตวิทยาศาสตร์ การกีฬ ภาควิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยศรีนครินทร- วิโรฒ องครักษ์ ทั้งนี้เพื่อให้ผู้เรียนมีความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์และ สรีรวิทยาพื้นฐานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกด้วยน้ำหนัก หลักการ ทฤษฎี และเทคนิคการฝึกด้วยน้ำหนักที่ถูกต้อง เกิดประโยชน์สูงสุด และมีความปลอดภัย ตลอดจนสามารถจัดโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักที่มี ประสิทธิภาพ อันจะนำไปสู่การพัฒนากล้ามเนื้อของนักกีฬและบุคคลทั่วไปได้ นอกจากนี้ในแต่ละบท ผู้เขียนยังได้แทรกพุทธภาษิต เพื่อที่ผู้เรียนจะได้ ใช้ธรรมะเป็นเครื่องกำกับความรู้ในการที่จะนำความรู้ไปใช้ในทางที่ถูกต้อง สมกับ ปณิธานของมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ที่มีความมุ่งมั่นในการผลิตและ พัฒนาทรัพยากรบุคคลให้มี "ความรู้ คู่คุณธรรม"